L’importanza del sonno per il benessere a 360 gradi
byIl 15 marzo si celebra la Giornata Mondiale del Sonno, promossa a livello internazionale dalla World Sleep Society e, in Italia, dall’Associazione Italiana di Medicina…
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Sentirsi bene con se stesse ma soprattutto per se stesse, iniziando dai più piccoli gesti quotidiani. Che includono il benessere intimo. Un piccolo grande…
Almeno 7000 passi al giorno. Una dieta sana, intesa senza fumo, alcol, con pasti regolari, e tanta frutta e verdura. Poche regole possono bastare….
Da sola o con le amiche. Con la figlia o con la mamma. L’occasione è l’8 marzo. Ritagliarsi qualche giorno di relax, coccole e…
Fonti preziose di micronutrienti e proteine, i legumi sono piccoli ma grandi alleati della nostra salute, dalle infinite proprietà. La FAO li ritiene una…
Vi siete mai chiesti cos’è la serotonina e perché è conosciuta come l’ormone della felicità? Questo neurotrasmettitore (5-HT) è stato isolato per la prima…
In inverno gli occhi sono esposti a temperature più basse che possono provocare secchezza e fargli perdere umidità. Quando il film lacrimale si secca,…
Ogni anno, a gennaio, è consuetudine stabilire obiettivi e buoni propositi. Da dove cominciare? La Food & Fitness influencer Michela Coppa ha stilato cinque consigli…
Nuove evoluzioni nella cura del mal di gola secondo i farmacisti italiani: i clienti preferiscono intervenire ai primi sintomi (98%) e avvicinarsi a rimedi…
Questa antica pratica, che non passa mai di moda, depura e rilassa, migliora la circolazione, elimina le tossine e dona una pelle setosa. Ma non…