Giornata Mondiale del Sonno: il riposo come esperienza di viaggio

Dormire bene è fondamentale per il corpo e la mente: migliora la memoria, rafforza il sistema immunitario e aiuta anche la concentrazione.

Il 14 marzo, Giornata Mondiale del Sonno, è l’occasione per ricordare quanto il riposo di qualità sia essenziale, anche in viaggio. Spesso si dimentica che un sonno profondo e rigenerante è uno degli ingredienti fondamentali per stare bene e in armonia. Oggi, anche gli hotel si stanno reinventando come  oasi di benessere, dove il sonno è al centro dell’esperienza.

Le strutture più all’avanguardia offrono programmi dedicati, camere pensate per favorire un riposo totale e ristoratore, letti ergonomici, cuscini personalizzati, luci soffuse e tecniche di rilassamento avanzate: tutto è studiato per coccolare gli ospiti in un ambiente che favorisce il massimo comfort.

Inoltre, ci sono luoghi e destinazioni speciali dove il silenzio regna sovrano e che favoriscono riposo e il benessere. In un’epoca in cui il viaggio non è più solo una fuga, ma una ricerca di esperienze che arricchiscono corpo e mente, il concetto di “dormi meglio, vivi più a lungo” è la nuova ricetta che unisce lusso, salute e benessere. Non si tratta solo di un soggiorno, ma di un’opportunità per rigenerarsi, svegliarsi attivi e pronti ad affrontare ogni momento del viaggio con energia e vitalità.

Dormire bene è fondamentale per il corpo e la mente: migliora la memoria, rafforza il sistema immunitario e aiuta anche la concentrazione. A Fonteverde, resort termale di Italian Hospitality Collection immerso nel paesaggio suggestivo della Val d’Orcia, è possibile recuperare la calma e la serenità e alleviare le tensioni dei ritmi frenetici quotidiani con il massaggio alla Fitomelatonina un rituale che grazie al prezioso estratto di melatonina vegetale che favorisce il rilassamento, aumenta il tono dell’umore e regola i ritmi circadiani.
Anche il trattamento ayurvedico Dhara by DIPU, il guru delle discipline orientali di Fonteverde, con l’utilizzo di olio puro di sesamo fatto cadere a filo su viso e testa per raggiungere una pace interiore, è ottimo per chi soffre d’insonnia ed ha un sonno poco sereno.

Grotta Giusti, il resort di Monsummano Terme in Toscana, propone invece bagni di vapore nella sua celebre grotta termale naturale più grande d’Europa, o ancora la Crioterapia che rappresentaun ottimo trattamento contro i disturbi del sonno, ma anche un boost per metabolismo e sistema immunitario.

The Westin Palace, Milan, a pochi passi da Porta Nuova, è il luogo perfetto per riscoprire l’importanza di un riposo rigenerante: qui, infatti, l’iconico Heavenly Bed®, il letto ideato dal brand Westin Hotels & Resorts, ha ridefinito gli standard del comfort alberghiero. Da oltre 20 anni, The Westin Heavenly Bed® è sinonimo di benessere e qualità del sonno. Con un esclusivo sistema di materasso a 10 strati, soffici cuscini in piuma e lenzuola di alta qualità, questo letto è stato progettato per garantire un comfort avvolgente e un sonno profondo e ristoratore.
Presso The Westin Palace, Milan, gli ospiti possono usufruire del servizio esclusivo Gear Lending, che offre attrezzature fitness di Hyperice e Bala direttamente in camera, per allenarsi senza pensieri. Inoltre, Westin ha stretto una collaborazione con esperti di fitness per mettere a disposizione le migliori attrezzature per il recupero e gli esercizi di potenziamento sia che si desideri mantenere la routine quotidiana di yoga, accelerare il recupero dopo un allenamento intenso o scaricare la tensione dopo una lunga giornata di viaggio. Per un soggiorno davvero di lusso è possibile soggiornare nellaPresidential Suite, recentemente rinnovata, che offre una terrazza esterna privata con piscina idromassaggio, circondata da rigogliose piante verdi.

Grand Universe La Residenza è una dimora nobiliare con una storia antica, un ambiente esclusivo, accogliente e dai dettagli impeccabili, situato nel centro di Lucca ma in una posizione intima e protetta, che lo isolano dalla confusione della città. Ogni dettaglio è pensato per favorire un sonno rigenerante e profondo: dal pregiato e confortevole topper Hanse, che si adatta perfettamente al corpo, ai cuscini extra, che offrono un supporto personalizzato.

Le camere sono un autentico invito al relax, con biancheria da letto di lusso, tende oscurantie tonalità neutre e rilassanti alle pareti, che creano un’atmosfera ovattata ideale per abbandonarsi a un riposo indisturbato. E dopo un lungo sonno ristoratore, un caffè in camera permette di iniziare la giornata senza fretta immersi nel comfort della propria suite.
Tra le splendide suite di Grand Universe La Residenza, due sono perfette per la Giornata del Sonno: la Junior Suite Lavande, ispirata alla lavanda, il cui aroma avvolgente è noto per le sue proprietà rilassanti, e la Suite Melisse, dedicata alla melissa, un’erba dalle virtù calmanti utilizzata fin dal Medioevo per favorire il sonno e alleviare lo stress.

Hilton Milan presenta la sua proposta di benessere per il corpo e la mente, per garantire il massimo del comfort e della serenità durante la notte.
Le camere dell’hotel propongono un vero e proprio riposo rigenerante: i toni caldi che richiamano i colori della natura favoriscono un’atmosfera rilassante, i materiali naturali, come il legno e il marmo, sono studiati per creare un ambiente sereno, che favorisce il relax. L’illuminazione, regolabile e soffusa, gioca un ruolo chiave nella creazione di un ambiente accogliente.
Le luci possono essere regolate per adattarsi all’umore e alle necessità dell’ospite, creando un’atmosfera intima e accogliente, perfetta per rilassarsi dopo una giornata intensa. In questo spazio, dove la natura si fonde con l’eleganza e il comfort, gli ospiti possono godere di un sonno profondo, rigenerante e privo di distrazioni, per un’esperienza di riposo unica e rigenerante.

Il cuore del riposo di qualità è dato dal letto king size (180 x 200 cm) con materasso ergonomico deluxe di ultima generazione (Hilding Anders della Hotel Collection, certificato Eco-Friendly), che offre il giusto supporto grazie alla tecnologia pocket spring, ideale per chi desidera un comfort solido e duraturo. Con zone di comfort differenziate e ventilazione ottimale su ogni lato, il materasso assicura una temperatura perfetta durante il sonno. Per completare l’esperienza, i cuscini sono disponibili in due varianti – morbido e duro – a seconda delle preferenze personali, e per chi lo desidera, è possibile richiedere cuscini speciali come quelli per la cervicale o cuscini antiacaro.

Ogni camera Hilton Milan è fornita, inoltre, di un bollitore con selezione di tisane distensive, pensate per regalare agli ospiti un momento di tranquillità prima di addormentarsi. Ogni sorso diventa così un piccolo rituale di benessere, perfetto per prepararsi al riposo notturno in un ambiente caldo e avvolgente, dove ogni dettaglio contribuisce a creare una sensazione di intimità e comfort.

Hotel Terme Merano, ha creato un programma volto a favorire riposo ed un sonno equilibrato. Si tratta dello Sleep massage (durata 75 minuti / 132 euro), un Rituale con massaggio che lavora su tutti i sensi per riportare il corpo, mente e anima in armonia. Viene eseguito con il tranquillity oil, a base di olio di amaranto e oli essenziali e lavora direttamente sul sistema limbico per favorire il sonno e il rilassamento. Il massaggio viene eseguito con manovre molto dolci e lente dove mani delicate incontrano muscoli tesi.
Lo sleep massage è un ottimo antidoto contro insonnia e stress e favorisce in generale l’equilibrio psico fisico ed ancor più consigliato nelle ore serali.  A favorire il sonno, aiuta anche il contesto di comfort e relax dell’hotel che offre una spettacolare Sky Spa (3.200 m²), situata all’ultimo piano dell’Hotel con vista panoramica sulla città di Merano e sulle montagne circostanti, con Infinity-Pool, vasche idromassaggio, zona relax, sala fitness e cabine per trattamenti benessere. E ancora la Garden Spa su 1.250 m² con giardino con palme, piscina esterna e interna, zona relax, vasca, idromassaggio, bagno di vapore e sauna esterna.