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L’autunno tra stanchezza, insonnia e disbiosi: cosa fare

In autunno il corpo si adatta ai cambiamenti di luce, temperatura, umidità, attivando meccanismi fisiologici che possono influenzare energia e […]

L’insonnia cronica ha un volto prevalentemente femminile. È una condizione che accompagna, spesso in silenzio, la vita di milioni di

1 adulto su 4 e 1 minore su 5 soffre di disturbi del sonno, per un totale di 12 milioni

La qualità del sonno è fondamentale per garantire la qualità della vita. Lo è nei soggetti sani (in Italia circa

Contare le pecore? O meglio una tisana? E un buon libro? O magari un po’ di esercizio fisico che stanca?

Colpisce circa 790 milioni di persone nel mondo, oltre 12 milioni in Italia. È l’insonnia, la cosiddetta “patologia della notte

L’intestino digerisce tutto, anche le emozioni: è quanto afferma uno studio del Nestlé Research che, in partnership con l’Imperial College

Un sonno di qualità fa bene alla salute e impatta positivamente sulla qualità della vita. Dormire bene è, dunque, il

Domani notte si torna all’ora solare. Le lancette dei nostri orologi dovranno essere spostate indietro di un’ora. Avremo, quindi, più luce al

È risaputo che ormai le giornate sono per tutti “incandescenti”. Si dividono tra pc, smartphone e tablet, sempre in ansia