In libreria – Le proposte di marzo

Ecco i nostri consigli di lettura selezionati fra le novità che potrete trovare sugli scaffali.

 

Marco Cigliano – Costanza Stoico
GLI ANIMALI PER LA CURA DELLA VIOLENZA DI GENERE E DOMESTICA
Eroi a quattro zampe a difesa di bambini e donne e per la riabilitazione dei maltrattanti
Erga Edizioni Genova
PP 260 – €18,90

Sono straordinari i risultati degli interventi di cura con animali co-terapeuti. In particolare, nei percorsi di sostegno psicologico rivolto agli orfani speciali, alle bambine, ai bambini e alle donne vittime di una delle molteplici forme di violenza. Gli eroi a quattro zampe supportano anche l’intervento psicoeducativo con valenza riabilitativa nei percorsi rivolti agli uomini maltrattanti all’interno delle relazioni affettive.

Questa guida, pratica e completa, nasce dall’esperienza pluridecennale degli autori in materia di Violenza di Genere, che hanno creato un modello di lavoro per i professionisti che operano negli IAA (Interventi Assistiti con gli Animali) e diventa uno strumento per gli operatori del settore che vogliono avvicinarsi a questo approccio integrato ed innovativo di prevenzione e contrasto a tutte le forme di violenza.

Gli studi e le pubblicazioni sugli IAA hanno evidenziato, soprattutto dopo l’entrata in vigore nel 2015 delle Linee Guida Nazionali, quali e quanto siano importanti i risultati nei diversi campi d’azione di questa disciplina non ancora sufficientemente conosciuta ed applicata. Da diversi anni anche in Italia gli animali co-terapeuti sono entrati in molti contesti educativi, di cura, di riabilitazione e ludici, RSA cliniche per la cura delle malattie nervose e mentali, scuole materne, ospedali pediatrici: animali che con la loro presenza sostengono anche i piccoli.

Il volume nasce grazie alla associazione Seven Crimes aps che ha l’obiettivo di inserire le TAA (Attività Terapeutica con gli Animali) e le EAA (Attività Educativa Assistita con gli Animali) nei progetti di prevenzione, contrasto e riduzione del danno della violenza di genere ma anche all’interno dei percorsi psico educativi rivolti agli uomini violenti con cani, cavalli, gatti e conigli co- terapeuti.

 

Martina Baiardi Fitness Food
Da domani mi alleno (per davvero)
ed. Gribaudo Collana salute e Cibo
Il percorso fitness che ti farà cambiare punto di vista
pp 160 – €16,90 

 L’ironia innanzi tutto. già perchè parte proprio così questa guida scritta da una giovanissima personal trainer che sta facendo parlare molto di sé. Tanti esercizi, consigli e informazioni utili per iniziare a migliorarsi e a sentirsi meglio, imparando a conoscere e ad ascoltare il proprio corpo. Anche perchè, sfatiamo subito un falso mito: per essere in forma non occorre sottoporsi ad allenamenti estenuanti.

In realtà la cultura del “no pain, no gain”, o il mito per cui “se bella vuoi apparire, un po’ devi soffrire”, crea spesso e volentieri persone frustrate, infelici e molto lontane dall’essere realmente in salute.

Obbligarsi a svolgere allena- menti estremamente intensi ad allenarsi per ore, cercare di incastrare tutto alla perfezione in mezzo a mille impegni, non porta altro che stress, ansia e sensi di colpa, che ci faranno abbandonare il nostro percorso volto al benessere. Sano è sinonimo di equilibrio, ed è necessario che ognuno trovi il proprio, perché solo con la costanza e nel lungo periodo è possibile rag- giungere i nostri traguardi.

 

Roberta Vanzella @roby_vanzella
Stretching in 5 minuti
Il tuo fitness quotidiano per aumentare flessibilità e benessere
Ed. Gribaudo
pp 256 – €10,90

L’autrice, istruttrice di yoga, in quesot pratico manuale da portare sempre con se aiuta a trovare il tempo per il proprio benessere psicofisico. In fondo, chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena… Pochi minuti saranno sufficienti, giusto il tempo di un caffè. Questo libro contiene: le regole base dello stretching, consigli, idee e trucchi pensati per principianti ed esperti, suggerimenti su come muoversi, conquistare flessibilità ed elasticità, utilizzando al meglio ogni piccola pausa, esercizi facili e brevi illustrati step by step.

 

Francesco Garritano
La fibromialgia è una sfida: tu puoi vincerla
Spiegazioni utili e consigli pratici per affrontare una sindrome reale e invalidante
Edizioni Lswr,
pp.272- € 19.90 

Un libro  pensato per i non addetti ai lavori, che permette di entrare in confidenza con una patologia molto complessa e troppo spesso incompresa. La fibromialgia, definita come un disturbo del dolore cronico, è una patologia che presenta sfide diagnostiche e curative non indifferenti. Nel corso degli anni sono stati proposti diversi criteri di classificazione, di diagnostica e di screening, ma continua a sussistere la necessità di svilupparne altri che riflettano l’attuale esigenza di comprensione della fibromialgia e siano pratici per l’uso da parte di medici e ricercatori. Diagnosticare la fibromialgia è infatti molto difficile, in quanto non esiste un esame specifico che possa indirizzare (come per esempio la positività del fattore reumatoide nell’artrite reumatoide). Questo libro spiega com’è possibile ottenere risultati apprezzabili grazie a un trattamento mirato, specie se tempestivo, e a un approccio multifattoriale che affianchi al trattamento farmacologico quello non farmacologico (sana alimentazione, attività fisica e integrazione).

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